Dėl mažo septynių miniatiūrinių slankstelių mechaninio stiprumo ir kaklo raumenų korseto silpnumo, osteochondrozės gydymo nebuvimas šiame skyriuje sukelia rimtų pasekmių. Nervų šaknys, suspaustos dėl iškyšos ar išvaržos, uždega ir patinsta, užpildydamos stuburo kanalą. Atsiranda skausmas - kakle; šventyklos arba pakaušis, karūna; ranką ir petį.
Kūnas patenka į savotišką provokaciją - pradeda formuotis kietieji kaulinio audinio „tiltai", palaikantys slankstelius.
Aštrūs jų kraštai dirgina plonus nervinius pluoštus - vėl atsiranda skausmas, kaklas „traškėja" judant galvą. Taip pat galima išspausti stuburo arteriją, einančią per kaklo slankstelių skyles, o tai apsunkina smegenų aprūpinimą krauju. Hospitalizacija yra neišvengiama.
Kaip gydyti gimdos kaklelio osteochondrozę, kurios pirmieji simptomai pasireiškia jau sulaukus 20 metų, ir ar įmanoma gydymą atlikti namuose?
Kaip gydyti gimdos kaklelio chondrozę namuose ir darbe?
Gimdos kaklelio osteochondrozės gydymas namuose yra įmanomas tik išnykus paūmėjimui.
Taikant liaudies metodus ir „namų" procedūras - masažą, gimnastiką, sergančio segmento kraujotaka pagreitėja, o griebiantis jų ūminėje fazėje, galima pasunkinti ligos eigą, padidėja patinimas ir uždegimas.
Gimdos kaklelio stuburo osteochondrozė reiškia nuovargį ir nedidelę kaklo įtampą, todėl jie pradeda ją gydyti namuose, pataisydami „gyvenimo grafiką":
- Kas valandą padarykite 5 minučių pertrauką nuo darbo. Daugiau nei 3 valandas iš eilės padirbėję prie popieriaus ar prie kompiuterio, valandą pailsėkite - atlikite žemiau esančius pratimus kaklui, „ištempkite" stuburą, tempdami ir „nusilenkdami" įvairiomis kryptimis, vaikščiokite po biurą;
- Atstumas nuo grindų iki stalviršio dangčio yra ne mažesnis kaip 70 cm, kėdė pakeliama ir pasukama, su atlošu ir porankiais;
- Jei sėdite kėdėje, negalite kojų pasiekti grindų, naudokite jiems skirtą stovą.
Ir dar vienas dalykas: daugelis pastebėjo, kad kitas „namų" skandalas baigiasi galvos skausmu.
Nervų pervargimas „išspaudžia" raumenis, o diskas lieka patenkintas smulkiais maistinių medžiagų trupiniais, kuriuos tiekia spazminiai raumenys.
Kaip išgydyti gimdos kaklelio osteochondrozę namuose?
Gimdos kaklelio osteochondrozės diagnozė žinoma; Kokios tolesnio gydymo namuose ypatybės?
Tolesnės pastangos užkirsti kelią tarpslankstelinių diskų degeneracijai yra nukreiptos į fizinio aktyvumo didinimą, stuburo ir jo gimdos kaklelio srities kraujo tiekimo gerinimą. Tam naudojamas masažas ir gimnastika.
Masažas
Masažas nuo gimdos kaklelio osteochondrozės, atliekamas namuose, skatina pakaitinį kraujo įtekėjimą ir nutekėjimą į gimdos kaklelio slankstelius, stiprina raumenis, pašalina pieno rūgšties perteklių ir sumažina raumenų spazmą. Masažo trukmė yra 15 minučių pirmosioms sesijoms ir apie pusvalandį kitiems.
Prasideda masažo seansas, pereinant nuo menčių iki pakaušio ir glostant pakaušį. Dirbdamas vienu ar abiem delnais, terapeutas palaipsniui didina spaudimą odai. Toliau, panašiai, jis „išspaudžia" raumenis delno kraštu, o tada pirštų galiukais energingai trina kaklo slankstelius, minko kaklo raumenis, perkeldamas juos nykščių pagalvėlėmis į likusius pirštus. Užsiėmimo pabaigoje kaklas glostomas delnais.
Kiekvieno tipo judesių trukmė yra 2-5 minutės.
Svarbu įsisavinti savimasažo metodus, - jo seka gimdos kaklelio osteochondrozei yra tokia:
- Paspausdami delnus kaklo šonuose, pakaitomis atlikite sukamuosius ir išilginius judesius, judėdami žemyn nuo pakaušio iki mentės sąnario vietos;
- Judėdami panašiai kaip ankstesnis, patrinkite kaklo odą;
- Gerai įtrindami odą, pradėkite minkyti raumenis. Judėdami aukštyn ir žemyn, lenkdami keturis pirštus, jų pagalvėlėmis giliais sukamaisiais judesiais minkykite kaklo raumenis prie stuburo. Kad nesuspaustumėte arterijų, nedarykite didelės jėgos priekiniams ir šoniniams kaklo raumenims;
- Ištempę raumenis, tęskite savimasažą plojimo judesiais;
- Užbaikite jį lengvais glostomaisiais judesiais.
Dažnai gimdos kaklelio osteochondrozė atsiranda dėl nepakankamos periferinės kraujotakos ir limfos perkrovos, todėl pageidautinas savimasažas vakuuminių puodelių pagalba.
Vakuuminė terapija skatina kraujotaką ir limfos nutekėjimą plečiant vietinius kraujo „tinklus", didina raumenų susitraukimo funkciją ir normalizuoja kraujospūdį, todėl greitai palengvina gimdos kaklelio osteochondrozę, padidina gydymo namuose efektyvumą.
Gimnastika
Speciali gimnastika gimdos kaklelio osteochondrozei gydyti namuose yra paskirta po skausmo sumažėjimo. Gimdos kaklelio osteochondrozės pratimai parenkami individualiai; juos atliekant namuose, kai skausmas atsinaujina, verta kreiptis į gydytoją ar mankštos terapijos instruktorių.
Šie pratimai yra saugūs gydant gimdos kaklelio osteochondrozę namuose:
- Sėdint ant kėdės, nugara ir kaklas yra tiesūs:
- pasiekdami kraštutinę padėtį, sklandžiai pasukite galvą į kairę ir į dešinę;
- švelniai nuleiskite galvą, stengdamiesi smakru paliesti krūtinę;
- neatlenkdami kaklo ir netraukdami smakro, palenkite galvą atgal;
- atidžiau pažvelkite į juokingus mažo šuniuko galvos judesius: laikydamas jį ant tiesios kaklo, jis nosimi „išrašo" mažus apskritimus. Praktikuokitės su juo.
Šie pratimai, skirti gimdos kaklelio osteochondrozei gydyti namuose, „mobilizuoja" kaklo slankstelius, ištempia užpakalinės gimdos kaklelio grupės raumenis ir atkuria kaklo lankstumą.
Kiekvienas pratimas atliekamas iki 12 kartų.
- Sėdint prie stalo, nugara tiesi:
- Atsiremkite į stalą kairės rankos alkūne, delnu į šventyklą. Pakreipę galvą į kairę, atlaikykite atkirtį ranka. Atsipalaiduokite. Padarykite tai 8-10 kartų. Atlikite judesius į dešinę tokiu pačiu būdu;
- Priglaudę delną prie kaktos, paspauskite galvą ant jo apie 10 sekundžių; ranka „priešinasi" spaudimui. Atlikite iki 10 kartų. Atlikite tą patį pratimą su kita delne;
- Nuleidę rankas išilgai kūno, pakelkite pečius aukštyn ir 10-12 sekundžių pasilikite tokioje padėtyje. Atsipalaiduokite ir įkvėpkite 10–12 kartų.
Tokia gimnastika būtina gimdos kaklelio osteochondrozei, kad namuose sustiprėtų šoniniai ir priekiniai kaklo raumenys ir juos atpalaiduotų.
- Nuo galvos skausmo sėdint ar gulint ant grindų:
- Intensyviai, pirštų galiukais, minkykite pakaušio kaklo raumenis, 3-4 minutes;
- Delnais įtrinkite menčių sritį ir plotą tarp jų - 5-6 minutes;
- Lengvais sukamaisiais judesiais masažuokite laikinąją zoną.
Pratimai gimdos kaklelio osteochondrozei tonizuoja paravertebralinius raumenis, didina jų plastiškumą ir namuose palaiko viso „gyvenimo ramsčio" sveikatą.
Liaudies gynimo priemonės nuo gimdos kaklelio osteochondrozės
Močiutės paslaptis
Ar prisimenate, kaip jūsų močiutė gydo gimdos kaklelio stuburo osteochondrozę liaudies gynimo priemonėmis? Su kočėlu! Nesijaudinkite, šis metodas nėra traumuojantis: tiesiog padėkite „sporto įrangą" po nugara ir važinėkite ja iš viršaus į apačią (nesant išvaržų ir iškyšų! ), Ir tada lengvai muškite pečius, pečių ašmenis ir plotas išilgai stuburo su kočėlu.
Gimdos kaklelio osteochondrozė greitai atsitraukė, nes toks gydymas namuose, o iš tikrųjų - tam tikra gimnastika - akimirksniu atpalaiduoja įsitempusius raumenis, prisideda prie intensyvaus kraujo tiekimo į gimdos kaklelį ir kitas stuburo dalis.
Vaistažolių vaistas
Liga, paveikianti gimdos kaklelio stuburą, liga „suvaržo" jos judrumą. Šios liaudies gynimo priemonės padės nuraminti pasunkėjusią osteochondrozę:
- Gimdos kaklelio osteochondrozė gerai reaguoja į salierų gydymą. Kaip rodo apžvalgos, alternatyvus gimdos kaklelio osteochondrozės gydymas yra veiksmingas dėl jo šaknies analgezinio ir dekongestanto poveikio. 3 gramus susmulkintos šaknies užpilkite litru virinto vandens, reikalaukite 8 valandas. Prieš kiekvieną iš 3 valgių paimkite desertinį šaukštą paruošto, filtruoto produkto;
- Nupjaukite motinos ir pamotės stiebus ir gėles ir reikalaukite amoniako 30 dienų tamsioje patalpoje. Įtempta priemone sutepkite skausmingą kaklo sritį.
Namų fizioterapija
Sunku įsivaizduoti alternatyvų gimdos kaklelio stuburo osteochondrozės gydymo būdą, nesušildžius sergančio segmento. Kaip išgydyti gimdos kaklelio osteochondrozę namuose?
Gimdos kaklelio stuburo osteochondrozės gydymas tokiomis visuotinai prieinamomis liaudies priemonėmis kaip purvas ir parafinas yra labai efektyvus.
Purvo aplikacijos „prisotina" gimdos kaklelio slankstelius visais reikalingais mineralais, o parafinas padeda pratęsti atšilimo efektą:
- Jei gimdos kaklelio osteochondrozė yra nedidelė neuralgija, gydymas namuose gali būti atliekamas naudojant purvo aplikacijas. Labiausiai prieinamas durpių purvas namų procedūroms. Jos aplikacijos taikomos pakaušiui ir rankoms.
Taikant aplikacijas ant gimdos kaklelio ir apykaklės zonos, purvas įkaitinamas iki 27–28 laipsnių, ant rankų-iki 48–50 laipsnių.
Šis temperatūros režimas suteikia didžiausią analgezinį ir priešuždegiminį poveikį. Sesijos su purvu atliekamos kas antrą dieną, tik 10 procedūrų, kiekvienos trukmė - ne daugiau kaip ketvirtadalis valandos;
- Parafino aplikacijos atliekamos suimant kaklo slankstelius ir pečių sritį iš nugaros. Gydymo kursas yra panašus į ankstesnį - 10 seansų kas antrą dieną, kiekvieno trukmė - 15 minučių.
Namų fizioterapija užbaigiama masažu ir gydomosiomis kaklo pratybomis. Neatmeskite skausmingų pojūčių ir rūpinkitės savo sveikata!